Annika Havaste -
0
home,blog,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive

Ajankohtaista

Avoimet ovet! Tule mukaan oppimaan ja innostumaan minivalmennuksissa!

Digivalmennukset ovat joustava tapa kehittää itseään tai vaikkapa työorganisaatiota. Tule tiistaina 14.8. 2018 kuulemaan uusimmat aiheet innostavissa, maksuttomissa minivalmennuksissa ja työpajoissa. Samalla saat lisätietoa sinua kiinnostavien valmennusten sisällöistä itse valmentajalta. Lämpimästi tervetuloa oletpa sitten mukana muutaman työpajan verran tai koko päivän!

Mukana on huippuvalmentajia! Koko ohjelman voit katsoa tapahtuman sivulta.

  • Pertti Berg, Wistec Training: Katse tulevaisuuteen – tekoälyn hyödyntäminen osaamisen kehittämisessä.
  • Jalmari Eklund, Humaanikone: Inhimillinen pääoma menestystekijänä.
  • Jaana Hautala ja Sari Coutentacis: Palautumisen kulttuurilla lisää tuottavuutta ja hyvinvointia.
  • Annika Havaste: Terveyttä ja hyvinvointia ravinnosta – pidä huolta suolistostasi.
  • Leena Helenius, Paraplyy: Työhyvinvoinnin johtaminen.
  • Riitta Hyppänen: Miten luoda onnistumisen kulttuuria? Vähemmän pönötystä, enemmän onnistumisen iloa!
  • Taina Uimonen: Työyhteisön pattitilanne ei esimiestä tapa, vaan opettaa. Yhteentörmäyksiä voi ratkoa.
  • Pasi Sillanpää: Oman ammattilaisuuden kehittäminen itsetuntemuksen ja uusien taitojen avulla.
  • Sara Rouvinen, Sanabox: Esiintymisjännitys voimavaraksi ja äänitreenillä voimaa puheeseen.

Tapahtuma on avoinna koko päivän Helsingin Ruoholahdessa Itämerenkatu 1, Learning Media Finland Oy:n tiloissa.

Tutustu ohjelmaan ja valmentajiin ja ilmoittaudu mukaan maksuttoman tapahtuman sivuilla: https://www.mytalentia.fi/syksyn-2018-avoimet-ovet/

#myTalentiaOpenHouse #oppiminen #digivalmennus#työelämä #kehittyminen @LearningMediaFi

Lue lisää >>

Etsitkö keinoja syödä terveellisemmin ja enemmän kasviksia? Haluatko, että reseptit ovat helppoja ja kuitenkin maistuvia? Oletko kyllästynyt toistamaan itseäsi keittiössä tai mietitkö, mikä olisi hyvä aamupala? Nyt voit tilata itsellesi tai lahjaksi toimivia, herkullisia ja helppoja ruokaohjeita sisältävän Puhtaan ruuan ruokavalio-reseptikirjan, jonka jokainen ravintovalmennuksessa käyvä asiakkaani saa osana palvelua.

Terveellinen, kasvispainotteinen syöminen on helppoa ja palkitsevaa, kun on on hyvät ohjeet. Ruuan pitää arkena olla nopeasti valmistuvaa ja pääraaka-aineiden sellaisia, joita voi hankkia kaappiin monia ruokalajeja varten. Tällöin kauppareissuilla täydennetään useimmiten vain tuoreita raaka-aineita, eikä kotiin päädy monia vain kerran käytettäviä aineksia.

Puhtaan ruuan ruokavalio- reseptikirjassa on yli 30 ruokaohjetta:  aamiaisia, smoothieita, gluteenittomia leipiä, ruokaisia salaatteja, papu-ja linssiruokia ja lämpimiä ruokia. Onpa pari kana- ja kalareseptiäkin päätynyt muuten kasviksia pullistelevaan kirjaseen. Kaikki ruokaohjeet ovat gluteenittomia ja lähes kaikki ohjeet maitotuotteettomia tai ne voi toteuttaa sellaisena.

Luet sähköistä reseptikirjaa helposti läppäriltä tai tabletilta. Sisällysluettelosta pääset klikkaamalla valittuun ohjeeseen, joka helpottaa selaamista ja reseptien hakua.

Tilata voit näin:  Laita viesti yhteydenottolomakkeella tai sähköpostilla: annika@annikahavaste.fi ja lähetän ruokaohjetiedoston ja laskun sähköpostitse.

Kirjasen hinta on 12,50 euroa.

Maistuvia ruokahetkiä <3

Lue lisää >>

Virtaa työpäivään! Käytännön opas siihen, miten ruokit aivosi uuteen vireeseen ja hoidat suolistosi kuntoon (12,50 €)

Tilaa opas sähköpostiisi: laita viesti sähköpostilla tai yhteystietosivujen yhteydenottolomakkeella.

On mukava tehdä töitä, kun ajatus sujuu, olo on virkeä ja keskittyminen helppoa. Ravinto ja syömistottumukset vaikuttavat ratkaisevasti kaikkiin näihin tekijöihin, jotka edesauttavat myös työssä viihtymistä ja siitä suoriutumista.

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>

Elixir oli kuvaamassa Amin Asikaisen ravintovalmennusta vastaanotollani. Oli minullekin yllätys, mitä kohtia oli leikattu mukaan. Ps. urheilija voi vallan hyvin treenata vaikka vegaaniruokavaliolla, lihaa ei välttämättä tarvitse syödä  🙂 .

Katso vajaan kolmen minuutin ohjelma tästä.

Lue lisää >>

Pidä huolta suolistostasi, niin se pitää huolta sinusta – luento

Suosittu luento taas uudelleen syksyllä 2018. Aika tarkentuu lähempänä ajankohtaa.

Suolisto on terveyden ja hyvän olon ja jopa hyvän aivotoiminnan peruspilari, jota meidän kaikkien kannattaa vaalia. Suoliston hyvinvointi ei ole koskaan itsestään selvyys, vaikka ei onnekseen tuntisikaan oireita. Tule mukaan kuulemaan uusin tieto suolistosta, sen miljardeista mikrobeista ja suoliston hoitamisesta.

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>

Suoliston hyvinvointi alkaa ravinnosta ja kuitupitoisista ruuista. Me suomalaiset saamme liian vähän kuituja -mikä ehkä yllättää ruisleivän luvatussa maassa. Lue tästä mihin kuidut vaikuttavat ja mistä saat niitä helposti lisää. Jos kaipaat tarkempaa tietoa, tervetuloa luennolleni 25.10. Pidä huolta suolistostasi, niin se pitää huolta sinusta – luento antaa kattavan tietopaketin tärkeimpiin elimiimme kuuluvasta suolistosta, sen mikrobeista ja siitä , miten niitä voi ruokkia kasvamaan ja siten edistämään koko kehon, aivojen ja mielen hyvinvointia.

Artikkelini kuiduista ja niiden mahtavista vaikutuksista  Kollega.fi-verkkolehdessä

 

Lue lisää >>

Virtaa Ravinnosta! Miten löydät kehon ja mielen tasapainon sinulle sopivalla ruokavaliolla

Kun haluat ymmärtää piilevän hiljaisen tulehduksen, suoliston ja sen bakteeriston, stressin ja elämäntapojesi yhteyden terveytesi hoitamisessa ja oppia hoitamaan itseäsi kokonaisvaltaisesti, on tämä kirja juuri sinulle.

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>