Annika Havaste -
0
home,blog,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive

Ajankohtaista

basilikaa sylissä 1

Kolme tapahtumaa iloksesi ja hyödyksesi :). Tule mukaan saamaan käytännön vinkit ja keinot entistäkin ehompaan oloon. Tänä syksynä otetaan hämärän lisääntyminen energisinä vastaan!

Tapahtumat Studio Yin’issä Kauniaisissa, Töölössä ja Kivenlahdessa. Jokaiseen luentoon kuuluu myös 60 minuutin joogaosuus, opettajana Annukka Salonen.

PIDÄ HUOLTA 
SUOLISTOSTASI, NIIN SE 
PITÄÄ HUOLTA SINUSTA
LA 1.10. KLO 12.00–14.30 / KAUNIAINEN

HELPOTA STRESSIÄ 
JA RENTOUDU – RUOKAVALIO & JOOGA TERVEYTESI TUKENA
LA 15.10. KLO 12.00–14.30 / HELSINKI

KESTÄVÄ DETOX 
– KEVENNY 
JA PUHDISTU
LA 3.12. KLO 12.00–14.30 / KIVENLAHTI

Lue lisää Studion Yin’in sivuilta.

 

Lue lisää >>
IMG_2551

Innostu ravinnosta, puhdistu ja kevennä!

Suosittu luento uusintana ke 28.9. 2016.

Olet varmaan kuullut detox – kuureista? Kuuri on vain kuuri – on aivan eri asia muuttaa ruokavaliota siten, että se tukee joka päivä kehon normaalia puhdistumista. Samalla olo kevenee itsestään ja paino asettuu oikeisiin lukemiin, kun terveydentila kohenee. Käymme läpi asioita, jotka jokapäiväisessä ruokavaliossamme – vaikka se ei edes olisi erityisen ”epäterveellinen” – toimii meitä vastaan seurauksena väsymys, painon nousu, suolistovaivat ja erilaiset muut terveydentilaa heikentävät vaivat.  Sitten käymme käsiksi ratkaisuihin, jotka ovat oikeastaan aika helppoja! On monia, yksinkertaisia tapoja tukea kehon hyvinvointia ravinnon avulla.

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>
Ravitsemusseminaari-neliö-himahappiness

Supermielenkiintoinen ravitsemusseminaari 12.11.2016

Jo nyt voit ilmoittautua syksyn ehkä mielenkiintoisimpaan ravitsemusseminaariin! Katso lisätietoja, puhujat ja käytä hyväksesi super – early bird – hinta.

 

Lue lisää >>
uusi kuva 2203

Virtaa työpäivään! Käytännön opas siihen, miten ruokit aivosi uuteen vireeseen ja hoidat suolistosi kuntoon

Tilaa opas sähköpostiisi: laita viesti sähköpostilla tai yhteystietosivujen yhteydenottolomakkeella.

On mukava tehdä töitä, kun ajatus sujuu, olo on virkeä ja keskittyminen helppoa. Ravinto ja syömistottumukset vaikuttavat ratkaisevasti kaikkiin näihin tekijöihin, jotka edesauttavat myös työssä viihtymistä ja siitä suoriutumista.

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>
FF kuvat Annika

Pidä huolta suolistostasi, niin se pitää huolta sinusta – luento

Järjestämme luennon taas syksyllä 2016. Paikka Era Novan sali, Kasarmikatu 2

Suolisto on immuunipuolustuksemme ja terveytemme perusta. Sen tehtävänä on myös imeyttää hyvin sulanut ravinto. Terveellinenkään ravinto ei auta, jos se ei imeydy kunnolla. Tule kuulemaan, miten hoidat suolistoasi ja voit entistä paremmin.

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>
IMG_3690

Virtaa Ravinnosta! Miten löydät kehon ja mielen tasapainon sinulle sopivalla ruokavaliolla

Kun haluat ymmärtää piilevän hiljaisen tulehduksen, suoliston ja sen bakteeriston, stressin ja elämäntapojesi yhteyden terveytesi hoitamisessa ja oppia hoitamaan itseäsi kokonaisvaltaisesti, on tämä kirja juuri sinulle.

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>
ff_wgh

Työhyvinvointia ravinnosta

Tämän vuotiset messut olivat maaliskuussa ja tässä joitain tunnelmia. Oma aiheeni messuilla oli aivojen vireys ja terveys sekä suoliston hyvinvointi – ja miten nämä kaksi liittyvät yhteen. Olisiko teidänkin työpaikallanne hyvä kiinnittää huomiota ravintoon, aivojen vireyteen ja vatsan hyvinvointiin? Luennoin ja valmennan aiheista yrityksissä – ota yhteyttä ja pyydä tarjous.

Work Goes Happy on jokavuotinen, maksuton tilaisuus kaikille hyvinvoinnista ja työhyvinvoinnista kiinnostuneille.

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>
IMG_1688

Mihin ravinto oikeastaan vaikuttaa? Haastatteluni Radio Helsingissä

Ruo­­ka­­va­­lio, ra­­vin­­to ja ter­­veys ovat kiin­­nos­­ta­­via, mut­­ta usein myös tu­­len­ar­­ko­­ja pu­­hee­­nai­­hei­­ta. Mie­­li­­pi­­teet sii­­tä, mi­­tä ja mi­­ten mei­­dän pi­­täi­­si syö­­dä vaih­­te­­le­­vat, ja jos kaik­­kia kuun­­te­­li­­si ei lo­­pul­­ta voi­­si syö­­dä mi­­tään.

Mis­­tä ter­­veys ja hy­­vin­­voin­­ti oi­­keas­­ti koos­­tu­­vat, ja mi­­hin kaik­­keen ra­­vin­­to vai­­kut­­taa? Mit­­kä ovat ter­­vey­­den pe­­rus­­pi­­la­­rit?

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>
FF kuvat Annika2

Peittoa stressi ravinnolla!

Järjestämme luennon uudelleen viimeistään syksyllä 2016.

Stressi on muutakin kuin ajanpuutetta ja kiirettä. Stressi koskettaa nykyisin jokaista ja on arvioitu, että nykyisin olemme stressaantuneita 80 % ajastamme. Onneksi voimme ehkäistä stressin haitallisia seurauksia – kuten lihomista, sairastelua ja suoliston oireilua – ravinnon ja muutaman helpon harjoituksen avulla.

Aiheitamme luennolla ovat mm.

LUE LISÄÄ

Lue lisää >>