Terveys, jaksaminen ja hyvä aivotoiminta alkavat hyvästä ravinnosta ja terveyden juurilta – eli suolistosta
Terveellinen ravinto ja ruokarytmi ovat tärkeimpiä jaksamista ja hyvää aivotoimintaa edistäviä keinoja. Ne on helppo saada kohdalleen oikealla tiedolla, käytännöllisillä vinkeillä ja resepteillä. Nykyään tiedetään myös, että hyvinvoiva suolisto on hyvän terveyden edellytys. Lisäksi suolistoa kutsutaan jopa ”toisiksi aivoiksi”. Se tarkoittaa, että ihmisen hyvä mieliala, jaksaminen, hyvä vireystila ja stressinsietokyky kumpuavat suolistosta. Ruokavalio on tärkeä keino jokaiselle ihmiselle taata suolistobakteerien tasapaino ja siitä seuraava hyvä vire. Ruokavalion avulla jokainen voi vaikuttaa ratkaisevalla tavalla omaan terveyteensä.
Teidän tilaisuuteenne sopiva asiakokonaisuus
Valmistelen luennot aina toiveiden mukaan. Koska työt, ihmiset ja työpaikat ovat erilaisia, tarkempi aihepiiri ja kesto sovitaan tilaajan kanssa erikseen. Luento voi olla vaikkapa 15 minuutin tietoisku, tunnin mittainen ravinnon ja jaksamisen perustekijöiden läpikäynti tai pidempi ja tarkempi kokonaisuus haluttua aihepiiriä painottaen. Näin luennosta saadaan yksilöllisesti kullekin kuulijakunnalle mahdollisimman sopiva. Voitte myös tilata valmiin kokonaisuuden alla olevista vaihtoehdoista.
