Suolisto on toiset aivosi - Annika Havaste
22482
page-template-default,page,page-id-22482,page-child,parent-pageid-22480,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive
 

Suolisto on toiset aivosi

Terveys, jaksaminen ja hyvä aivotoiminta alkavat
hyvästä ravinnosta ja terveyden juurilta – eli suolistosta
1.
Suolisto
on toiset
aivosi

Suolisto on toiset aivosi

VIREYTTÄ JA TERVEYTTÄ SUOLISTOSTA HUOLEHTIMALLA

Hoitamalla suoliston mikrobikantaa herkullisella ravinnolla vaikutamme positiivisesti aivotoimintaan, stressinsietoon ja mielialaan. Hyvinvoiva suolisto tukee myös vastustuskykyä ja pitää ihmisen terveenä. Ravinto on tärkein keino ylläpitää suoliston hyvää toimintaa ja tervettä mikrobikantaa. Luento tarjoaa rautaisannoksen tärkeää suolistoon, terveyteen ja ravintoon liittyvää tietoa. Aiheita ovat muun muassa:

  • Miten ihmisen mikrobikanta suolistoon muodostuu ja mitkä tekijät siihen vaikuttavat
  • Suoliston ja aivojen yhteys ja mikä merkitys tällä on käytännön elämässä
  • Syyt, miksi suoliston mikrobiepätasapaino on nykyisin yleistä
  • Ravinto ja syömistavat, jotka tukevat suoliston hyvinvointia ja hyvää mikrobikantaa
  • Miten stressi vaikuttaa suolistoon ja suolistosta huolehtiminen stressin aikana
  • Elämäntavat, jotka tukevat suoliston hyvinvointia ja terveyttä

Luennolta saatte käytännön keinot ja työkalut terveyttä tukevaan, aivoja ja suolistoa hoitavaan ravintoon. Saatte myös aamiais- ja lounasvinkkejä, sekä nopeatekoisia ja herkullisia reseptejä helpottamaan terveellisen ruokavalion toteuttamista.

Käymme myös läpi keinoja laskea kierroksia ja hallita stressin tunnetta. Harjoitukset ovat helppoja ja ne voi tehdä vaikka työpöydän ääressä.

Elixir kuvasi Amin Asikaisen Annikan ravintovalmennuksessa (2.44 mn)

Tilaa Annika luennoimaan!

Jaksamista, terveyttä ja vireyttä työyhteisöille