Suolistoa hoitamalla superaivot - luento 30.9 Studio Kaivopuistossa - Annika Havaste
22846
post-template-default,single,single-post,postid-22846,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive

Suolistoa hoitamalla superaivot – luento 30.9 Studio Kaivopuistossa

Mitä on suoliston hoito? Se koostuu niin ravinto- kuin elämäntapavalinnoista ja näistä tekijöistä koostuu viisi askelta, jotka ottamalla voimme vaikuttaa suolistomme bakteeristoon (mikrobiotaan) oleellisesti. Kun vaikutamme suolistomme bakteereihin, vaikutamme samalla aivotoimintaamme, kuten mielentilaan, stressiherkyyteen, stressinsieto- ja keskittymiskykyyn. Muutamilla lisäyksillä ruokavalioon ja joillain säädöillä elämäntapaan voimme siis vaikuttaa koko terveyteemme ja aivotoimintaamme oleellisesti.

Luennolla käymme läpi kirjan Suolistoa hoitamalla superaivot mainitsemat viisi askelta, jotka johdattavat parempaan terveyteen, aivotoimintaan sekä palautumiseen.

Käymme läpi mm:
– mekanismit, joiden kautta suoliston merkitys terveydelle (tai sairastumiselle) muodostuu
– mitkä tekijät vaikuttavat suoliston bakteerikantaan ja miten sitä voi parantaa
– suoliston ja aivojen jatkuva vuoropuhelu ja yhteys mielialaan, stressiin sekä keskittymiskykyyn
– miksi niin monella on suoliston oireita, mistä ne kertovat ja mitä niille voi tehdä
– millainen on tutkitusti suolistolle paras ruokavalio, josta hyötyy koko keho, sekä ruokavinkkejä

HINTA on 40 eur ja siihen sisältyy pientä tarjoilua. Maksuohjeet saat vahvistusviestin yhteydessä.

Luennoitsijana on FLT Ravintovalmentaja® Annika Havaste. Annikalla on yli 10 vuoden kokemus ravintovalmentajana sekä luennoitsijana. Lisää Annikasta voit lukea sivuilta annikahavaste.fi

ILMOITTAUDU 23.9. mennessä elina.ylppo@gmail.com

OSOITE Studio Kaivopuisto, Kalliolinnantie 10 B

AIKA: klo 18-20, 30.9.2019

Lämpimästi tervetuloa!🌞