Terveellinen ruokavalio on ylivoimainen keino hoitaa terveyttä:
- Terveet aivot, parempi mieliala
- Vähemmän sairaspäiviä
- Hyvä olo ja terveys
Ravintoluennolla tieto, taito ja innostus hyvään ruokavalioon kasvaa.
Suosittuja luentoaiheita:
- Energisyyttä ja terveyttä ravinnolla
- Hyvinvoinnin kokonaisuus: ravinto, palautuminen ja uni
- Terveellinen ravinto vuorotyössä tai etätyössä
- Hoida suolistoasi, niin se hoitaa sinua: suoliston ja aivojen terveys
- Hoida tärkeintä pääomaasi – ruokavalio ja aivoterveys
Luentojen tarkempi sisältö ja otsikko muokataan aina kohdeyleisölle sopivaksi. Luento onnistuu paikan päällä tai etäyhteydellä.
Palautteita luennoilta:
”Luennolta sai hyvin tietoa. Pidin kovasti luennoitsijan tavasta lähestyä ravitsemusasioita asiasisällöllisesti, eikä ollut saarnaamista tai syyllistämistä. Kun tiedostaa asioita, on helpompi tehdä muutoksia vaikkapa pienin askelin. Luennolla kerrottiin näitä pieniä tekoja, joilla voi parantaa omaa hyvinvointia. Nämä asiat varmasti jäivät monella mieleen ja pystyy helposti tekemään konkreettisia muutoksia.” /Osallistuja Kajaanin Ammattikorkeakoulun PIKA-Kainuu-työkykyprojektissa 2022.
”Aina voi oppia uutta, vaikka asiassa jo tuttuakin oli. Luennoitsijan tyyli ihanan luonteva Teamsista huolimatta.” /Osallistuja Kajaanin Ammattikorkeakoulun PIKA-Kainuu työkyyprojektissa.
”Hei Annika, kiitos vielä mielenkiintoisesta esityksestäsi ja meille kaikille niin tärkeistä tiedoista, hyvien kuvien kera. Ja kuten kehuin: selkeä esitys!” Tuulikki Hellström, Alko-Altian Seniorit r.y. 2023
”Kaikki pitivät luennosta, se oli todella hyödyllinen”, P. Siira, OP Kainuu. Teams- etäluento 2023.