-1
archive,category,category-hyva-uni,category-200,qi-blocks-1.0.6,qodef-gutenberg--no-touch,stockholm-core-2.3.3,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-9.4,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_menu_,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

Hyvä uni

Yhdeksän tekijää, joilla vaikutat eniten terveyteesi

Olen viimeisten 10 vuoden aikana FLT ravintovalmentajana (FLT = funktionaalinen lääketiede) nähnyt monenlaisia ihmisiä ja kuullut monia elämäntarinoita. Tässä työssä olen havainnut käytännössä, että kun ihminen haluaa voida paremmin, on otettava huomioon monia tekijöitä ja hänen elämänsä eri osa-alueet – näistä kohta lisää. Funktionaalisen lääketieteen

Lue lisää

Kokeile tipatonta kuukautta, voit yllättyä tehosta

Vaikka varmaan uskomme maalaisjärjelläkin, että kuukauden alkoholiton jakso tekee elimistölle hyvää, on siitä nyt englannissa tehty tutkimuskin. Tipattomalla kuukaudella kolesteroliarvot, unen laatu ja keskittyminen paranivat Kuukauden tipattomalla olleilla terveillä alkoholin kohtuukäyttäjillä maksan rasvaisuus väheni, he nukkuivat paremmin ja heidän sokeriarvonsa ja kolesteroliarvonsa putosivat. Lisäksi koehenkilöt laihtuivat keskimäärin

Lue lisää

Kahvittelun hyödyt ja haitat

Luin juuri tutkimuksen, jossa johtopäätöksenä oli, että kahvi saattaa ehkäistä tai ainakin  jarruttaa Alzheimerintaudin etenemistä. Tutkimuksessa koehenkilöinä oli ihmisiä, joilla oli jo havaittavia muistisairauden oireita. Kolme kuppia päivässä on näiden tutkijoiden mukaan sopiva päivittäinen annos. Mutta, mutta

Lue lisää
css.php