5.1.2016
In
Liikunta, Painonhallinta
Tehosta aineenvaihduntaasi liikkumalla – ja kuluta enemmän
Mitä aineenvaihdunta tarkoittaa ja miten se vaikuttaa energiankulutukseen? Ihminen on luotu liikkumaan ja jos ei liiku, ei aineenvaihdunta pysy normaalina. Sanotaankin että istuminen on yhtä suuri riski terveydelle kuin tupakointi. Huipputerveellinen ruokavaliokaan ei voi korvata liikuntaa. On siis etsittävä keinoja liikunnan aloittamiseen, ellei se vielä ole
Lue lisää