-1
archive,category,category-rasvat,category-176,qi-blocks-1.0.6,qodef-gutenberg--no-touch,stockholm-core-2.3.3,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-9.4,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_menu_,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

Rasvat

Avaimet pysyvään painon hallintaan – kolme tärkeintä keinoa, joita et ehkä tiedä

Usko jo :) - tärkeintä ei ole kalorien syynääminen   Yhä useampi suomalainen kamppailee ylipainon kanssa ja yhä useampi heistä on lihonut jo lapsena tai teini-iässä. Laihdutusyrityksiä seuraa usein vain painon nousu. Voisiko ratkaisu löytyä muualta kuin ravintoympyrän noudattamisohjeista tai kalorien tarkkailusta?   Olemme jo oppineet, että pikakuurit eivät

Lue lisää

Piileekö kehossasi hiljainen tulehdus? Näin se sammutetaan (Osa 1)

Jo kauan tiedetty, mutta vasta viime aikoina yleisemmin esille otettu terveyteen liittyvä asia on matala-asteinen krooninen tulehdus (hiljainen tulehdus). Kirjoittelen nyt tästä, sillä tämän asian ymmärtäminen antaa todellisen ahaa-elämyksen, sen lupaan :-). Tulehduksen sammuttaminen on oleellista, jotta terveys säilyy ja palautuu ja paino normalisoituu. Huomioi, että

Lue lisää

Ruoki aivot terveiksi ja vireiksi

  Sillä, mitä päivittäin syömme on arvaamattoman suuri vaikutus aivoihimme. Sehän on selvää, että monipuolinen ravinto on hyvästä, mutta muutama seikka on hyvä tietää ja toteuttaa päivittäisessä ruokailussa. Suolistolla on myös iso osa aivojen ja mielen hyvinvoinnissa. 1. Pidä verensokeri tasaisena Verensokerin pitäminen vakaana on yksi tärkeimmistä asioista,

Lue lisää
css.php