-1
archive,category,category-uncategorized,category-146,qi-blocks-1.3.2,qodef-gutenberg--no-touch,stockholm-core-2.4.1,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-9.4,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_menu_,wpb-js-composer js-comp-ver-7.9,vc_responsive

Ei kategoriaa

28.2.2017 In Ei kategoriaa, Ruuansulatus, Stressi, Suolisto, Suolistobakteerit

Vatsan turvotus on oire heikosta ruuansulatuksesta

Ruuan hyvä sulaminen on terveyden perusta On tärkeää, että syömäsi ruoka sulaa hyvin, jotta vältyt liialta turvotukselta, ilmavaivoilta, bakteerikannan heikentymiseltä ja niiden vanavedessä kehittyviltä sairauksilta. Ravinnon pitää sulaa hyvin myös siksi että sen sisältämät ravintoaineet voisivat imeytyä täydellisesti. Vain siten ne pääsevät verenkierron kautta jokaiseen soluusi, jossa

Lue lisää
24.4.2016 In Ei kategoriaa

Anna lautasesikin vihertää

Heitetään heipat perussalaatille ja kokeillaan uusia tapoja lisätä vihreitä ja värikkäitä kasviksia ruokavalioon :-D. Kasvisten edut ovat niin moneen kertaan toistetut, että en käy niitä todistelemaan sen enempää - kyllä jo uskomme, että antioksidantit, hivenaineet, vitamiinit ja lehtivihreä ovat ihmeitä tekeviä aineita terveydellemme. Versot ovat

Lue lisää
22.8.2015 In Antioksidantit, Ei kategoriaa, FODMAP, Immuniteetti, Stressi

Vadelmat, suolisto, stressi ja aivot: mitä yhteistä?

Vadelmia ja suoliston hoitoa   Olen onnekas, kun kesämökkimme pihasta voi poimia vadelmia. Vadelma on herkullinen huippumarja, joka hoitaa suolistoa. Vadelmissa on paljon kuituja, joita hyvä suolistobakteeristo tarvitsee elääkseen ja tuottaakseen meille isännille hyvää terveyttä. Sen lisäksi vadelmassa ja muissakin marjoissa piilee erilaisia suoja-aineita (fenolisia yhdisteitä), jotka

Lue lisää
23.7.2015 In Ei kategoriaa

Ihana Italia ja terveellinen kesäruoka

Rakastan Italiaa! Ja rakastan sitä tapaa, jolla siellä tehdään ruokaa ja nautitaan siitä. Olemme perheeni kanssa viettäneet monena kesänä lomia Italiassa omaan perheen kesken ja mukavien ystävien kanssa. Aina reissuilla on herkuteltu hyvällä ruualla aitoon italialaiseen tapaan: helposti ja herkullisesti. Italialaistenhan sanotaan jo lounaalla pohtivan tärkeää

Lue lisää
3.9.2014 In Ei kategoriaa

10 hyvää keinoa tavoitteiden saavuttamiseen

Meillä kaikilla on kokemusta alkuinnostuksesta ja sen lopahtamisesta. Ihmettelemme, miksi se ei tapahtunutkaan – taaskaan. Ainakin itselläni on vaikka kuinka paljon tällaisia yritys ja lopahdus-kokemuksia. Viimeisimmät meditaatio -harjoitusten parista. Innostun ja päätän. Kunnes jonain päivänä huomaan, että ai niin… eipä tullut tänäänkään pidettyä hyvää aietta

Lue lisää
7.6.2011 In Ei kategoriaa

Täydellinen lounassalaatti

Suosittelin toukokuun Evita- lehteen oheisen "Täydellisen lounassalaatin". Koska salaatti on varsin maistuva ja sopii isoonkin nälkään ja vaikkapa kesäretkievääksi, laitan reseptin vielä tähän.  Ainekset ovat siis seuraavat: 1) Vihreä salattipeti roomansalaatista, pinaatista ja vesikrassista 2) luomu- tomaattia ja - paprikaa 3) Höyrytettyä parsakaalia 4) Avocadoa viipaleina 5) kvinoaa eli quinoaa keitettynä luomukasvisliemessä

Lue lisää
17.11.2010 In Ei kategoriaa

Hyvä tietää hormonihäiritsijöistä kosmetiikassa

Mitähän niissä purkeissa oikein on? Tuoteseloste on pienen pientä ja joskus vielä painettu värilliselle alustalle, jolloin siitä ei saa senkään vertaa selvää. Ja mitäpä kertoo sinulle vaikkapa monsterisana dietyyliheksyyliftalaatti? No, se voi kertoa vaikkapa sen, että silloin tuotteessa on hormonihäiritsijänä toimiva aine. No, mutta eikö nämä aineet ole

Lue lisää
css.php