Luontainen kilpirauhasen hoito

Luontainen kilpirauhasen hoito

Kilpirauhanen on pieni elin, mutta sillä on tärkeä homma hoidettavanaan. Koko ihmisen aineenvaihdunnan taso on sen vastuualueena. Jos kilpirauhanen ei tuota tarpeeksi kilpirauhashomonia, aineenvaihdunta hidastuu. Jos paleltaa, väsyttää armottomasti koko ajan, paino nousee tai ei laske yrityksistä huolimatta ja mieliala ja aloitekyky ovat matalalla, kannattaa tutkituttaa kilpirauhasen tilanne.

Kilpirauhasen vajaatoiminta yleistymässä?

Kilpirauhasen vajaatoiminta on tautina yleistymässä. Se, mistä ei puhuta on mikä tämän aiheuttaa? Jos taustalla on joku syy, niin voisiko sitä syytä poistaa tai sitä lieventää? Voisiko tehdä jotain, että vajaatoimintaa ei tulisi? Syynä voivat olla ainakin tiettyjen ravintoaineiden vajaukset ja huono ravitsemustila, sekä ympäristön vierasaineet. Nykymaailma on kova kilpparille! Sitä pitää ruokkia ja huoltaa oikein 🙂

Kilpirauhasen vajaatoiminta vaikka normaalit labra-arvot?

Lievässä vajaatoiminnassa laboratorioarvot voivat olla normaalit. Oireita voi kuitenkin olla: esim. väsymystä, painonnousua, palelua, ummetusta, jaksamisongelmia. Oireet voivat vaihdella – kaikki eivät esimerkiksi liho.) Olo voi siis olla ihan karmea, mutta koska tulokset ovat normaalin rajoissa, henkilö on ”terve”. Joskus tilanne paranee elintapojen muutoksella, kilpirauhasen voi piristää antamalla sille niitä ravintoaineita, jota se tarvitsee tehtaillakseen riittävät määrät kilpirauhashormoneita.. Alla on joitain keinoja. 

Luontainen kilpirauhasen hoito

Luontainen kilpirauhasen tukihoito pääpiirteissään:

• Luonnollista, aitoa ruokaa (yllätys ;)), runsaasti kasvisruokaa – myös raakana (aloitus vähitellen, jos ei ole tottunut)
• Proteiinia riittävästi, jotta saadaan tyroksiinihormonin lähtöainetta, eli aminohappoa nimeltään Tyrosiini (eli jugurtilla ja leivällä eläminen pitää lopettaa :)). Loistavia proteiinin lähteitä ovat myös pähkinät, mantelit, siemenet, avocado, linssit ja pavut (huom: ravinnon, myös proteiinien, kunnollinen sulaminen ja imeytyminen on kiinni suoliston kuunosta – se pitää hoitaa kuntoon)
• Jodia kalasta (jodiahan tarvitaan kilpirauhashormonin tuotannossa). Myös maitotuotteissa ja kananmunissa on jodia. Suosi kalaa… Merilevävalmisteiden kanssa pitää olla varovainen, sillä niissä on todella paljon jodia! Huom. Spirulina ja Chlorella – levät eivät ole merilevää, joten niissä ei ole jodia
• Seleeniä (tätäkin tarvitaan, jotta kilpirauhashormonia syntyy) täysjyväviljasta, parapähkinöistä (=Brazil nut). Niissä voi olla jopa 120 – 140 mcg seleeniä / pähkinä. Suomalaiset suositukset 200 mcg/pv
• Jos käyttää soijatuotteita, on oltava erityisen tarkka siitä, että saa riittävästi jodia ja seleeniä
• Sinkkiä ja magnesiumia tarvitaan myöskin, jotta kilpirauhashormoni muuttuu aktiiviseen muotoon (tilanne voisi siis olla se, että kilpirauhashormonilabrat ovat normaalit, mutta T4-muodosta hormonia ei synnykään aktiivista T3-hormonia, kun apuaineita ei ole tarpeeksi)
• Tämän lisäksi Omega 3- rasvoja, A-vitamiinia, D-vitamiinia
• Muita vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja, joilla on kaikilla oma merkityksensä kokonaisuudessa
• Suoliston kunto vaikuttaa. Jos usein turvottaa, on liiallista kaasunmuodostusta, ummetusta/ripulia tai muita oireita, on suoliston bakteerikanta todennäköisesti vinoutunut: huonot, haitalliset bakteerit ovat saaneet vallan ja hyvät joutuneet alakynteen. Huono bakteerikanta vaikuttaa myös maksan ja munuaisten toimintaan ja sitä kautta vaikutukset ulottuvat muun muassa kilpirauhashormonin toimintaan
• Liika fluori on haitallista, sillä fluori on jodin vastavaikuttaja
• Ympäristömyrkyt, tuholaismyrkyt, torjunta-aineet, keinolannoitteet, voivat häiritä kilpirauhasen toimintaa. Luomu on osaratkaisu tähän: luomutuotteissa ei ole myrkkyjä, eikä käytetty keinolannoitteita
• Liika kofeiini, alkoholi ja nikotiini voivat myös häiritä kilpirauhasen toimintaa

Paljon on siis tehtävissä, vaikka oireita jo olisi ja näillä konstein kilppari myös todennäköisesti pysyy kunnossa.