Luento/workshop: Hyvinvoinnin kokonaisuus ja palautuminen la 15.1 - Annika Havaste
22982
post-template-default,single,single-post,postid-22982,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-2.5,wpb-js-composer js-comp-ver-4.8.1,vc_responsive

Luento/workshop: Hyvinvoinnin kokonaisuus ja palautuminen la 15.1

Hyvinvoinnin kokonaisuus: ravinto, suolisto, uni, palautuminen

 

Luennolla opit, miten eri osa-alueet vaikuttavat toisiinsa ja opit helppoja palauttavia hengitys- ja fyysisiä harjoituksia, joita voit käyttää vaikka joka päivä palautumisesi edistämiseen. Ravinto, suoliston hyvinvointi, hyvälaatuinen uni, liikunta, sekä palautuminen rasituksesta, virikkeistä ja stressistä muodostavat hyvinvoinnin kivijalan.

 

Aiheitamme ovat mm:

 

– Miten hyvinvoinnin osa-alueet vaikuttavat toisiinsa

 

– Ravinto, joka tukee suoliston, hermoston ja aivojen hyvinvointia

 

– Palautumisen edistäminen arjessa ja miten sen tuntee olossaan

 

– Keinoja hyvään uneen

 

– Oman tilanteen kartoittaminen

 

Luento-osuuden pituus on 60 minuuttia, harjoituksia 30 minuuttia.

Suosittelemme päälle mukavat, lämpimät vaatteet.

 

Luennoitsijana on Annika Havaste.

 

Ajankohta: 15.1 klo 12-13.30.

Paikka: Somatic Studio, Kasarmikatu 36, Helsinki. HUOM! Järjestämme tilaisuuden etänä, jos koronarajoitukset eivät salli tapahtumaa paikan päällä.

Hinta 39 €

 

Ilmoittaudu mukaan laittamalla sähköposti tapahtumapaikkaan: asiakaspalvelu@somaticstudio.com.

 

Lämpimästi tervetuloa mukaan <3

t. Annika