14.4.2016
In
Antioksidantit, Painonhallinta, Ruoka, Sokeri, Suolisto, Verensokeri
Lisää kuituja! Estä vyötärömakkarat ja ruoki suolistobakteereitasi
Onko ruokavaliossasi tarpeeksi kuituja? Monella suomalaisella kuituja on ruokavaliossaan liian vähän. Näin kertoo Finriski-tutkimus :-). Olen työssänikin huomannut, että monella on varaa lisätä kuidunsaantiaan. Kuituja on erilaisia ja usein ne jaotellaan liukenemattomiin ja liukoisiin kuituihin. Liukenemattomia ovat esimerkiksi viljojen kuorikerros eli lese. Se ei tosiaan liukene eli
Lue lisää