Usko jo :) - tärkeintä ei ole kalorien syynääminen
Yhä useampi suomalainen kamppailee ylipainon kanssa ja yhä useampi heistä on lihonut jo lapsena tai teini-iässä. Laihdutusyrityksiä seuraa usein vain painon nousu. Voisiko ratkaisu löytyä muualta kuin ravintoympyrän noudattamisohjeista tai kalorien tarkkailusta?
Olemme jo oppineet, että pikakuurit eivät
Lue lisää
27.2.2016
In
FODMAP, Suolisto
Näin vatsavaivat lähtevät kehittymään
Vatsan ja suoliston ongelmat ovat lisääntyneet Suomessa kuten muissakin länsimaissa. Tutkimuksen mukaan joka toinen suomalainen kärsii jonkinlaisista vatsaongelmista. Ei mikään pikkujuttu, jonka voi ohittaa olankohautuksella – harmi vain, että lääkettä tähän ei tyypillisesti löydy ja moni lähtee lääkäriltä tyhjin käsin saatteenaan ”opit
Lue lisää
Mitkä ovat tärkeimmät tekijät hyvän olon ja mielen saavuttamisessa? Mitkä ovat tärkeimmät tekijät omassa ravinnossa? Miten saada muutokset tehtyä ja pysyviä tuloksia? Näistä kysymyksistä lähtee liikkeelle kirjani Virtaa ravinnosta - miten löydät kehon ja mielen tasapainon sinulle sopivalla ruokavaliolla.
Mahtava tunne, kun monen kuukauden kestänyt projekti
Lue lisää
"Liikkujalle vaikka joka päivä", "Luonteva sokeriannos on yksi leivonnainen tai jäätelö", "Malttia makeanhimoon" - Tällaista teksiä on tämän päivän Hesarissa. Juuri kun on ollut tärkeää keskustelua sokerin vaaroista ja kansasta sadat tuhannet kärsivät sairauksista, joihin sokeri on yksi pääsyyllisistä. Ehkä noilla kommenteilla halutaan saada aikaan
Lue lisää
