-1
home,blog,qi-blocks-1.3.3,qodef-gutenberg--no-touch,stockholm-core-2.4.1,select-child-theme-ver-1.0.0,select-theme-ver-9.4,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_menu_,wpb-js-composer js-comp-ver-8.0,vc_responsive

Annika Havaste

Annika Havaste

Annika Havaste

Annika Havaste

Hei! Olen Annika Havaste, FLT Ravintovalmentaja,
luennoitsija, kouluttaja ja tietokirjailija. Innostan, motivoin
ja ohjaan terveelliseen syömiseen ja elämäntapoihin
vastaanotollani, luennoillani ja työhyvinvointitapahtumissa.
Lue lisää >>>

Luennot ja valmennukset

Annika Havaste

Luennot ja valmennukset

Annika innostaa yrityksen henkilökunnan pitämään
huolta terveydestään. Lue lisää monipuolisista luennoista
ja valmennuksista ja tilaa teille sopiva paketti.
Lue lisää >>>

Ravintovalmennus

Annika Havaste

Ravintovalmennus

Ravintovalmennuksen avulla saat lisää energiaa, hyvää
oloa ja parannat suolistosi hyvinvointia. Yksilöllinen
lähestymistapa ja konkreettiset ohjeet auttavat
sinua tekemään tarpeelliset muutokset ruokavalioosi..
Lue lisää >>>

Virtaa ravinnosta! -kirjani

Annika Havaste

Virtaa ravinnosta! -kirjani

Kirja on opas, jonka avulla teet pysyviä muutoksia sinulle
sopivin askelin. Lue miten lisäät terveyttäsi, pidät painosi
hallinnassa ja hoidat suolistoasi ja mieltäsi ravinnon avulla.
Lue lisää >>>

Ajankohtaista

1.12.2023 In Ajankohtaista

Tervetuloa ravintovalmennukseen! Myös etänä

Nyt on taas vapaita aikoja ravintovalmennukseen. Tervetuloa uudistumaan ja voimaan hyvin! Aikoja on vapaana 11.11 -24 alkaen.   Ravintovalmennus alkaa kahden tunnin tapaamisella, jossa teemme funktionaalisen lääketieteen kokonaisvaltaisen kartoituksen terveydentilastasi, sekä aikajanan terveyteesi vaikuttaneista tekijöistä elämäsi aikana. Näiden työkalujen avulla hahmotat, mitä kannattaa tehdä ensimmäiseksi terveytesi hoitamisessa. On tilanteesi

Lue lisää
18.9.2023 In Ajankohtaista, Yleinen

Treeniä Vagus-hermolle – tule kokeilukerralle ilmaiseksi <3

Fysiologinen palautuminen Voit ottaa nokoset tai käydä kävelyllä ja tuntea virkistyneesi, mutta sykkeesi voi silti jäädä korkeaksi, kertoen ylivirittyneisyydestä ja kuormituksesta. Tie palautumiseen kulkee Vagus-hermon eli kiertäjähermon kautta. Sítä "aktivoimalla" vaiihdetaan sympaattisen hermoston tilalle parasympaattinen hermosto, joka vastaa palautumisesta. Vagus-hermoon voimme vaikuttaa esimerkiksi hengitysharjoituksilla ja mielikuvaharjoitteilla. Hengähdyshetkä®

Lue lisää
1.5.2023 In Ajankohtaista, Yleinen

7 päivän Reset- uudistu ja energisoidu e-kirja

Hyvinvointia ja terveyttä edistävän ruokavalion toteuttaminen on helpompaa kun siihen on valmis suunnitelma. 7 päivän Resetin voi toteuttaa omaan tahtiin maukkaita reseptejä kokeillen tai viikon mittaisena Detox-kuurina, joka energisoi ja keventää.  Sain ihanan palautteen eräältä reseptejä kokeilleelta: "Minusta on tullut ihan superkokki, en olisi uskonut!" 7 päivän

Lue lisää
13.6.2019 In Ajankohtaista, Yleinen

Suolistoa hoitamalla superaivot-kirjani

Suolistoa hoitamalla superaivot - viisi askelta parempaan työtehoon ja palautumiseen Kirja on saatavissa kirjakaupoista, esim Adlibriksen verkkokaupasta. Myös Suomalainen kirjakauppa myy kirjaa. Asiakkaani saavat kirjan minulta tukkuhintaan (+ mahdolliset postikulut). Mielenkiintoisia ja antoisia lukukokemuksia toivottaen <3 Annika Tässä on kuvaus kirjan sisällöstä: Miten ruuansulatusta parantamalla ja mikrobikantaa vahvistamalla voi saada terveemmät

Lue lisää
11.2.2019 In Ajankohtaista, Yleinen

Tasapainodieetti -kirjani

Tasapainodieetti - sammuta matala-asteinen tulehdus ja helli suolistosi kuntoon Kun haluat ymmärtää piilevän hiljaisen tulehduksen, suoliston ja sen bakteeriston, stressin ja elämäntapojesi yhteyden terveytesi hoitamisessa ja oppia hoitamaan itseäsi kokonaisvaltaisesti, on tämä kirja juuri sinulle. Kirjan nimi viittaa tasapainoon, joka saavutetaan puhtaalla, tasapainoisella ruokavaliolla.Kirjan voi ostaa

Lue lisää
10.1.2019 In Ajankohtaista, Yleinen

Puhtaan ruuan ruokavalio- reseptikirja on nyt tilattavissa!

Etsitkö keinoja syödä terveellisemmin ja enemmän kasviksia? Haluatko, että reseptit ovat helppoja ja kuitenkin maistuvia? Oletko kyllästynyt toistamaan itseäsi keittiössä tai mietitkö, mikä olisi hyvä aamupala? Nyt voit tilata itsellesi tai lahjaksi toimivia, herkullisia ja helppoja ruokaohjeita sisältävän Puhtaan ruuan ruokavalio-reseptikirjan, jonka jokainen ravintovalmennuksessa käyvä

Lue lisää
15.12.2018 In Ajankohtaista, Yleinen

Tilaa Virtaa työpäivään! -opas sähköpostiisi

Virtaa työpäivään! Käytännön opas siihen, miten ruokit aivosi uuteen vireeseen ja hoidat suolistosi kuntoon (12,50 €) Tilaa opas sähköpostiisi: laita viesti sähköpostilla tai yhteystietosivujen yhteydenottolomakkeella. On mukava tehdä töitä, kun ajatus sujuu, olo on virkeä ja keskittyminen helppoa. Ravinto ja syömistottumukset vaikuttavat ratkaisevasti kaikkiin näihin tekijöihin, jotka edesauttavat

Lue lisää
css.php